季節の便り

爽やかなお天気が続く連休になりました。

遊びに来てくれた友人から　
採れたてのワラビをお土産にもらいました！！

灰汁抜きは重曹で行いました。
灰汁（あく）とあるように
灰を使うほうが風味が良いようですが
今ではなかなか手に入りませんね。



5月5日は二十四節気の「立夏」
暦の上では夏が始まり
外でからだを思い切り動かしたくなるような
気持ちのよい季節となりました。

　

適度な運動は

リフレッシュによるストレス解消
そして、自己免疫力の向上による感染症予防に効果的です。


運動をする暇がなかなか取りにくい方でも
まずは身近で手軽な運動として、
歩くこと　から始めてみるのはいかがでしょう。